chyba możesz ... ale musisz się liczyć z ewentualnymi skutkami ubocznymi... i podobno nie można tego łączyć z białkiem bo za bardzo masa idzie i wogóle to podobno szkodliwe jest....i przed pierwszą porją spisz testament (jakby co to służę merytoryczną pomocą ) BTW..o nora chodziło mi o to...czy masz jakieś opinie od stosujących....bo ten [...]
Widzisz - kazdy normalny człowiek juz sie połapał.Ty zaś nadal swoje....jeśli ignorujesz moje wypowiedzi(tzn nie czytasz ich) to nie wypowiadaj sie na mój temat!!!Czy musisz sie wypowiadać nawet jak nie zakumałeś o co chodzi???A cały sens jest w tym ze nie zdajesz sobie sprawy ze inni tez lubią sobie nieraz pozartować.To Ty mnie obraziłeś tekstem [...]
Dzięki za odpowiedź, jestem nowy na tym forum więc powiedz co chcesz wiedzieć o mnie ? Gdybyś uzupełnił ankietę działową (byśmy więcej wiedzieli) można by było trafniej odpowiedzieć czy trening jest właściwy dla Ciebie :)
Dzięki za odpowiedź, jestem nowy na tym forum więc powiedz co chcesz wiedzieć o mnie ? Gdybyś uzupełnił ankietę działową (byśmy więcej wiedzieli) można by było trafniej odpowiedzieć czy trening jest właściwy dla Ciebie :) Podpowiedział byś mi gdzie mam kliknąć żeby to zrobić ?
pakowac, czy do Ciebie w ogole COKOLWIEK dociera???????????? tyle postow zakladalas, tyle osob odpowiadalo na Twoje pytania.... no cierpliwosc normalnie mozna stracic!!! DIETA to podstawa, potem jakies cwiczenia, ALE NIE 4,5 GODZINY DZIENNIE (bo chyba tyle razem wyszlo?). Potem sie dziewczyno wielce dziwisz i zakladasz posty w stylu "co mi [...]
[...] Wlasnie wrocilem z silowni,i w sumie nowe wiadomosci: sztange jednak mamy jednak hantli brak :) natomiast ktos mi powiedzial ze cwiczenia z hantlami mozna zastapic atlasem? i czy rozpietki to te cwiczenia w ktorych na atlasie wciska sie ramiona maszyny do "srodka klatki" ?;) wybaczcie nieprofesjonalny zargon,ale jestem poczatkujacy
Jeśli chodzi o dietę, to moim zdaniem jest poprawnie ułożona. Kwestia, czy będziesz jej przestrzegał. Mam nadzieję, że masz alternatywę do tej diety. Nie można codziennie tego samego wcianać. Z własnego doświadczenia powiem Ci, że podczas takiego rygoru trzeba uważać na pokusy :) Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to zdecydowanie w dni [...]
Trzeba było się lekarza poradzić czy szynę można zdjąć. Co deo rehabilitacji to możesz się mówić na wizytę by rehabilitant opisał jakiś zestaw ćwiczeń. Jak jesteś bezrobotny to masz ubezpieczenie i idziesz na NFZ, troszkę pewnie trzeba poczekać .
Mocny275 w Twojej rozpisce wyjdzie 154 tablety , jaki odblok po takim cyklu ? nolve mozna ladowac w trakcie ? czy lepiej brac poprostu jak cos bedzie nie tak ? ps a jak ktos woli pizze z dodatkami ? jakis keczup, sosy , itd ?
Mocny275 w Twojej rozpisce wyjdzie 154 tablety , jaki odblok po takim cyklu ? nolve mozna ladowac w trakcie ? czy lepiej brac poprostu jak cos bedzie nie tak ? z gory dzieki za odpowiedz
[...] sprzet i pozwolisz robić co chce a drugiego ja poprowadze (albo ktokolwiek, kto ma kilkutetnie doświadczenie w treningu i podchodzi do tego poważnie) bez odżywek to zobaczysz ze ten prowadzony przeze mnie bedzie miał lepsze wyniki. Nie chce tu sie przechwalac co do mojej wiedzy ale fakt jest taki aby odnosiś korzyści z trenowania [...]
[...] 1 mała łyzeczka to ok. 5 ml objętości. 1 miarka CP to też 5 ml. 10 ml to ok 9-10g CP. Czyli posumowując: 1 porcja (9g CP) to 2 miarki (dodam ze idealnie płaskie - ja zgarniam nadmiar dekielkiem) lub 2 łyżeczki małe. I nie pytać juz czy z czubkiem i jakim czubkiem... bo trzeba być czubkiem zeby pytac, jak wszystko jasne. Miłego CellPumpowania.
[...] I nie wmawiaj mi ze tak nie jest. Ale nie kazdy ma dobre geny. Dla mnie zrozum konkretem jestem ja sam. Jezli mi dany suplement pomaga to jest ok. Jezli nie to neguje go. Oczywiscie zakladam ze surowce do porduktow firm odzywkowych sa te same. Tylko ze akurat po czeskich za dobrze nie idzie. Poprostu nie jest zachowywany sklad taki jaki byc [...]
Nie przekomarzam się, a tylko próbuję poszerzyć swoją wiedzę. Nie twierdzę że nie masz racji, ale wiesz może gdzie w Europie normy zanieczyszczeń są tak duże (w stosunku do Polski) że te białka dają do odżywek? Trochę nie chce mi się wierzyć że wielki niemiecki koncern, z kraju słynącego z solidności, robi słabe produkty. [...]
[...] oprócz tego że jest to naprawdę wielki koncern (zdjęcia), produkuje też białka serwatkowe do produktów i odżywek dla dzieci. Szczerze mówiąc wątpię żeby normy zanieczyszczeń w produktach dla dzieci były np. w Niemczech wyższe niż w Polsce w odżywkach dla sportowców. Wiadomo przeciez ze w każdym cywilizowanym kraju (a na pewno do takich [...]
A wiecie gdzie mozna sprawdzic ile jest bialka w bialku , ile takie badania kosztuja, czy moze lepiej sprawdzic kilka odzywek w praktyce... i nie bawic sie Rutkowskiego
W takim razie, narazie ograniczę się jedynie do pompek,, podciągania i do hantli w domowych warunkach. Jakie ćwiczenia można jeszcze wdrożyć w życie? Jeszcze jedno pytanie: Czy jest jakaś znacząca różnica w mechaniźmie ćwiczenia łapy i siły palców na takim "ściskaczu" (patrz fota) w porównaniu z ściskaniem piłeczki do tenisa?
to jest fajny gadget, taka gabka do sciskania: Chyba nie ma wielkiej roznicy miedzy tym co wkleiles a pilka tenisowa. Jest tez sprezynowy sciskacz na ktorym mozna cwiczyc kazdy palec osobno, ale jest cholernie drogi. Z innych cwiczen przychodza mi do glowy jeszcze zwisy na jakiejs listewce, np. na framudze drzwi, jesli ma ona ok. 1,5 cm [...]
[...] Mozna sie niezle skontuzjowac. Sciegna przyzwyczajaja sie znacznie dłuzej, niz miesnie do wysiłku. Wydaje nam sie, ze mamy juz siłe trzymac jakis malutki chwyt, campusa albo cos podobnego a tu dupa, sciegno siada. Na poczatku wystarczy sie wspinac. Wspinanie to nie tylko siła, ale technika a na piłeczce, czy sciskaczu sie tego nie wyrobi...
Tutaj wszystko zależy od pracy hormonów, i głównie czy psychicznie jest wszystko ustabilizowane na tyle żeby można dodawać kcal, Zbyt indywidualny przypadek żeby przez internet radzić